副标题副标题副标题副
答：
（1）明确学习目标；
（2）学会积极的暗示；
（3）建立学习兴趣；
（4）外化心理负担；
（5）保证身体健康；
（6）避免单调；
（7）选择适宜的学习环境；
（8）合理运用“代替法”；
（9）适当运用“渐进注意法”。
