答：

常用方法有：

（1）正确看待考试成绩

考试成绩并不能完全客观地反映出一个人的知识、能力、智力等的实陈水平，因此，单凭成绩的高低来评价自己，认定自己比别人差，不是学习的材料等，是不公正、不客观的。

（2）善于发掘自己的长处

每个人都有自己的长处和短处，学习E也同样如此，如果一门科目很好的话，自然对自己有了信心，其他科目也会受其影响有显著的进步。

（3）给自己以积极的暗示

 一个人如果总想着自己不行，总是给自己这种消极的暗示，就会陷入剑恶性循环的怪圈中，这时如果用“我能行”代替“我不行”来规劝、激励自己，就会打破恶性循环中的一环，并注入了积极的内容，就能重新建立起学习的自信心。