① 选中全部文档，选择“插入”选项卡→“表格”功能区→“表格”命令按钮→“文本转换成表格”项→“将文字转换成表格”对话框，设置分隔符为“制表符”，单击“确定”按钮即可转换为5行5列的表格。选中表格，右击鼠标，在弹出的快捷菜单中选择“单元格对齐方式”为靠下居中。 

② 选中表格，右击鼠标，在弹出的快捷菜单中选择“表格属性”项→“表格属性”对话框，设置表格居中对齐。

③ 选中最后一行，右击鼠标，在弹出的快捷菜单中选择“插入”→“在下方插入行”项，右击新插入的行，在弹出的快捷菜单中选择“合并单元格”项，输入“午休”。